ダイエットと言うと、運動やカロリー制限を思い浮かべますよね。
経験上、一番ダイエット効果を得ることができる方法。
それは・・・
「夕飯を食べない」
極端かもしれませんが、これが一番効きます。
おなか空きませんか？と、よく聞かれますが、
空腹感を感じる前に、水でも飲んで寝てしまいましょう。
少々乱暴な感じもしますが、夕飯を食べなくても死ぬことはありません。
もしあなたが夕飯を用意されているような方でしたら、ゴハンを作ってくれる人に理由を説明して翌朝食べるようにしましょう。
こういう時の為に「ダイエット宣言」は事前にしておくべきです。
早寝早起きにもなりますので、一石二鳥です。
早起きして自宅でゆっくりコーヒーを飲むのもいいですね。
毎日 缶コーヒーを買ったり、コーヒーショップへ立ち寄る必要もなくなるのでお財布にもやさしいと思いませんか？
いつもより、早い時間に動き出す優越感。
気持ち的にも余裕が生まれて、新しい発見があるかもしれませんね。
