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アーカイブ：2021年 5月
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チェーンの汚れ落とし 自転車の油汚れにパーツクリナー
自転車のメンテナンスしてますか？ 「空気入れるくらいかな？」みたいな方も多いはず。 たまには自転車も洗車や注油をしてあげましょう！ でも… 黒い油が苦手… そう、みんな苦手な自転車のチェーン… -
シマノ クランクセット交換 SHIMANO FC-RS200
TREK FX2のフロントシングル化の前段階として、クランクを交換しました。 この車種はフロント３段・リア８段の構成。 交換の理由は、乗り始めてから３ヶ月ほど経った頃から異音が気になり始めたこと。 フロ… -
コッタレスクランク抜き工具でクランク外しに挑戦！
自転車のクランクというパーツ（ペダルが取り付けられている部品）を取り外すときに「コッタレスクランク抜き工具」というものを使います。 「失敗した！」とならないように、事前に情報を集めておき、慌てず丁寧に作業しましょう… -
シマノ ペグスパナshimano／チェーンリングボルトに使う工具
自転車のクランクとチェーンリングを接続するための部品「チェーンリングボルト」を締め付ける際に使用する工具です。 この工具の爪をナットの溝に掛けておいて、反対側からアーレンキー(六角レンチ)を回してチェーンボルトを着… -
チェーンカッターでチェーンの切断に挑戦 自転車メンテナンス
ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク(MTB)などのスポーツバイク(自転車)のチェーンは消耗品なので、定期的な交換が必要です。 クロスバイクのメンテナンスの為、初めてのチェーンの切断に挑戦しました。 … -
ワードプレスで誰でも簡単ブログ集客 WordPress
無料でできる集客方法として、ワードプレスでの集客にチャレンジしてみましょう！ 初めてブログでの集客を行う方にとっては、ワードプレスでの集客は、敷居の高さを感じる方もいるものです。 実際には、ワードプレスで集客… -
コンテンツマーケティング 中小企業や小規模店舗向けブログ集客
ユーザーに情報という価値を提供することで集客を行う「コンテンツマーケティング」は、中小企業や小さいお店に是非取り入れてもらいたいマーケティング手法です。 特に、ブログを使ったコンテンツマーケティングがおすすめで、潜… -
食べながら痩せるダイエット！-20kgを達成した方法
ダイエットでやりがちなこと。 ■ジョギングやジム通いなどの運動 ■カロリー計算 ■脂肪分をなるべく避ける ■プチ断食など 食事を抜くこと … -
糖質制限中のバタピー
糖質制限を始めたころ、おつまみ系で空腹を紛らわしていたことがあります。 夕飯代わりによく食べていたもの。 それは、スルメとバタピーです。 スルメは長時間かけて、ゆっくり食べることができることと、タンパク… -
ワードプレス初心者におすすめレンタルサーバーWORDPRESS
コンテンツマーケティングに欠かせない武器。 そう、ブログです。 Amebaブログや楽天ブログなど、無料のブログサービスも多く存在します。 ですが！ ブログはご自身で構築・運営することをおすすめしま…
